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L'écriture libérée, un outil puissant
Dernière mise à jour : 29 oct. 2019
Voici un outil précieux pour calmer votre mental, accueillir et exprimer vos émotions, apaiser vos pensées et activer la libre circulation de vos énergies ; c'est l'écriture libérée !
Ecrire permet de figer sur le papier le discours incessant qui se fait dans votre tête et permet de revenir à ici et maintenant, à être présent ici en conscience. C'est très libératoire car cela évite aux pensées, aux émotions de se cristalliser dans votre corps.
Pendant que j'écrivez, je suis là à m'occuper de Moi, de ce que JE ressens, de ce que JE perçois, de ce que JE pense. Je suis dans l'écoute de MOI-même, je ME prête attention. Et c'est là que la transformation se fait aussi, dans cet espace d'écoute de Soi, de bienveillance et non de lutte.
Poser des mots noir sur blanc est un véritable processus de libération. Nul besoin de se relire ou d'aller analyser ce qui a été écrit. Simplement se décharger sur le papier de tous ce qui vous encombre, vous pèse, vous fait souffrir, vous met en colère, vous exaspère, vous frustre...
Dans l'écriture libérée ne cherchez pas à faire quelque chose de structuré, qui a du sens. Juste écrire, même si les phrases n'ont rien à voir entre elles, écrivez les choses qui vous viennent au fur et à mesure, même si c'est dans n'importe quel ordre.
Si vous voulez que la libération soit encore plus efficace, ne vous limitez pas, oubliez la bienséance, oubliez le non-jugement, oubliez d'être poli, oubliez d'être une bonne personne, au contraire lâchez-vous !
Et ensuite ?
On déchire ou on brûle la lettre et... on passe à autre chose, on continue la vie car le principe de l'écriture libérée est de ne pas s'accrocher à ses pensées, à ses histoires mais de les accueillir, les libérer et poursuivre sa route sur de nouvelles énergies !
Monia Le Joly - Psycho-énergéticienne
Spécialisée en libération émotionnelle et blocages inconscients
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